palestrari a me......

[Lorenzo Catania]

Scusami, ma intendi nello stesso movimento/esercizio? Il peso cala perché usi sempre meno fibre muscolari: tutto il pettorale -> pettorale meno la parte inferiore che resta quasi scarica -> deltoide anteriore che è più piccolo (tranne forse nell'incredibile Hulk)

Si, esatto. Quello intendevo
E' per regolarmi nelle prossime sedute.

Arrivare ad alzare l'equivalente del proprio peso corporeo su panca piana è relativamente semplice

Come massimale ci dovrei essere; facendo un calcolo a spanne dovrei essere ad un 1RM di 85 kg circa (peso 72-74 kg)

farlo con il movimento della military press/lento è un risultato di cui essere orgogliosi.

Su questo ci sto lavorando; penso che tra 2-3 vite circa ce la potrei fare