Questa settimana e la prossima le dedico alla conclusione della schda che sto facendo da metà marzo; avendo però cambiato palestra ed attrezzi avrò qualche problemino nel riadattare i carichi, quindi tenderò a portare a conclusione gli esercizi per sfinimento, senza stare a contare il chilogrammo.
In seguito mi farò fare una scheda dall'istruttore presente in palestra, e vediamo cosa si inventa.
Nel frattempo, notando un certo "gonfiore" sul braccio mi sono misurato la circonferenza del bicipite dopo 6 settimane: il metroda sarta sentenzia 28 cm da rilassato (contro i 27 scarsi) e 33 cm pieni da contratto (contro 31)